16.3 C
Сочи
Вторник, 20 апреля, 2021
No menu items!
spot_img

Как сохранить правильную осанку, сидя за компьютером

Популярное за неделю

Автор фотоwww.garant.ru

Нарушение осанки — это не только ваш внешний вид. Оно может вызвать неврологические проблемы.

Советы, которые помогут избежать ухудшения осанки:

1) Хотя бы раз в 15 минут меняйте положение тела. Достаточно немного отклониться.

2) Делайте разминку каждые 40 минут.

3) Приобретите удобное кресло с подлокотниками.

4) Не сидите на слишком мягких креслах подолгу. Вес распределяется неправильно.

5) Установите экран на уровень глаз, чтобы снять напряжение с шеи.

6) Подберите оптимальную подушку для сна. И, по возможности, матрас.

7) Откажитесь от частого ношения обуви на каблуках.

Как разобрать надоевший гардероб и экономить на продуктах питания, подскажут онлайн-карты +1Город.

- Новости партнеров -
Рекламаspot_img
Рекламаspot_img

Последняя новость

В Сочи возобновят работу прибордюрные платные парковки

Уже сегодня пост Магри за сутки только на въезд пересекает более 4 тысяч автомобилей и в летние месяцы их количество будет увеличиваться