16.3 C
Сочи
Вторник, 20 апреля, 2021
No menu items!
spot_img

Как сохранить хорошее зрение, работая за компьютером

Популярное за неделю

Автор фотоhttps://yandex.ru

1) Организуйте рабочее место правильно. Не ставьте монитор напротив окна, но и не сидите лицом к окну, если у вас нет штор или жалюзи.

2) Соблюдайте расстояние до монитора. Экран должен находиться на расстоянии вытянутой руки и на 15 градусов ниже уровня глаз.

3) Контролируйте осанку. Неправильное положение пережимает сосуды, что ухудшает кровоснабжение глаз.

4) Используйте компьютерные очки. «Защитные» линзы без диоптрий обезопасят от

голубого воздействия экрана и повысят контрастность изображения.

5) Чаще моргайте.

6) Используйте глазные капли для дополнительного увлажнения.

7) Устраивайте перерывы. И делайте во время них глазную гимнастику.

Как сохранить здоровье сердца, подскажет онлайн-карта +1Город.

- Новости партнеров -
Рекламаspot_img
Рекламаspot_img

Последняя новость

За сутки в Сочи выявлено 19 новых случаев COVID-19

Количество новых случаев заражения коронавирусом в Сочи за минувшие сутки достигло 19, в Краснодаре – 29, всего в регионе – 101.